Los beneficios que te brinda una agenda para no te vuelva a faltar tiempo este 2024

¿Sabías que tener tu día a día planificado puede marcar una diferencia en tu salud mental y física? Darle importancia a la productividad en tus tareas diarias puede mejorar sustancialmente tu humor y ganas de tomarte la vida.

Preparar el regalo de cumpleaños de tu padre, mirarte con tiempo esos billetes de avión para irte de viaje, pensar en la cena de empresa de la semana que viene... Seguro que te has encontrado con muchas de estas situaciones al largo de tu vida, y el problema viene cuando se acumulan con tus tareas diarias y acabas dejándolo todo para el último momento, provocando estrés constante por intentar llegar a todo.

Aunque esto nos pasa a todos y a todas, está demostrado que si planificamos con tiempo nuestras semanas en una agenda podremos sacarle más partido a todas nuestras tareas y tener un impacto positivo en nuestra salud:

• Reducción de ansiedad
• Aumento de confianza
• Más efectividad en el cumplimiento de objetivos
• Más tiempo para la familia y relaciones sociales
• Limitación de la incertidumbre
• Más facilidad de concentración

La explicación para estos beneficios es que el solo hecho de planificar para conseguir un objetivo, aunque aún no se haya conseguido, nos libra de pensamientos intrusivos y culpabilidad por no haber llegado a la meta. Tenerlo todo anotado en una agenda nos ayuda a concentrar la mente en cosas más importantes y destensarla para disfrutar más de todo lo que hacemos.

Por eso, es importante contar con una agenda anual para empezar este 2024 de la mejor manera y centrarnos en nuestros objetivos para llegar a todo lo que nos propongamos.

Fuente: elDiario.es (2023). Darío Pescador